1a Mitja Rural de Reus i 10km (05/03/2023 - 9:30)

Fins demà, companys! En el meu cas a fer els primers punts de la lliga correcat

Seneca va escriure: Bona tarda
Desconec si em volen pressionar més del conte en aquesta mitja però m`han assignat el dorsal número 9, jo que sóc més aviat discret .... a veure si encara em posaran a primera fila i. si fos així, per tal de que amb mi compliran el mínim indispensable de posar-hi un veterà, un tal i un tal altre, i una tal i una tal de mes enllà.
Bé, després de la recaiguda en la lesió que vaig sofrir a Sta. Coloma el passat dia 12 espero que el fisio demà passat em doni l'ok i poder sofrir, lluitar i .... poder arribar com cal a la meta.
Fins diumenge

Com vas, Seneca? Tens l'ok del fisio i podràs còrrer bé?

Dorsal 12, així que sortiré darrera del Seneca i el Jordi i al primer km... hatxassu
Ens ho passarem bé

Em te despistat el tema del circuit. L'unica informació que tenim ara és això de la primera volta i mesurant amb el googlemaps em dona 10'2km (amb la volteta final pel parc de les olors surt una mica llarga pels 10km)... Ni idea on afegiran els metres a la segona volta que falten per fer la mitja

Bona tarda,

Sí, Danigoal el fisio m'ha donat l'alta i demà podré, almenys, començar la cursa amb tots i totes les correcats que participem en aquesta 1era mitja.
No sabem com serà aquesta segona volta, no coneixem més que el punt 1 del reglament, ni avituallaments, ... ni tantes coses. Em sembla que anem a l'aventura.
Si us sembla a les 9 podríem fer la foto a l'arc de sortida.
Fins demà!!!!

Hola!

Aquí un que ha fet els 10km aquest matí a Reus. Bé, m'ha sortit 10,330 km.

M'esperava que fos una mica més suau, tot i axí el recorregut m'ha agradat. Un puja-baixa típic, però algunes baixades eren molt pronunciades i no era fàcil recuperar.
A l'inici, amb les dues curses sortin alhora, el camí era estret en algun punt i es feia una mica de tap en algun moment. Res greu, això sí.
Diversos fotògrafs al llarg del recorregut, circuit ben marcat i maco, entre vinyes, etc.
L'arribada a meta m'ha semblat un xic caòtica, era estreta, els de 10km havíem d'anar per la dreta però ens aturàvem quasi de cop per rebre la medalla i podíem entorpir als de la mitja que passaven per l'esquerra. I m'ha semblat que hi havia massa gent a la línia de meta, no tenia clar on havia d'aturar-me ni per on passar.

El tema de la distància... no sé com ha acabat essent la Mitja. El garmin m'ha donat 300 metres de més en 10 km. Per a les meves circumstàncies no és un problema greu: no venia a fer marca i ho gaudeixo igual fent 10 que 10,3.
Però entenc que la gent que s'ho pren més seriossament que jo, si la distància no ha quadrat estigui molesta.

És una primera edició i jo li dono bona nota.
Un lloc fàcil d'arribar, fàcil d'aparcar, amb dutxes, pica-pica, refresc i fruita a l'arribada, samarreta de regal... Per 5 € no es pot demanar més.
Però per l'any vinent, un entrepà de butifarra...

En quant a la meva cursa, ahir vaig fer un entrenament massa fort per mi (14,9 km i 400 metres de desnivell positiu) així que avui m'ho plantejava com un entrenament amb dorsal per una zona diferent de l'habitual.
He sortit tranquil però tot i així les pujades m'han semblat punyeteres i l'esforç era notable.
Adaptant-me al circuit en tot moment i al que podien les cames i exigint-me al final, que semblava baixada. Però els últims 300 metres han costat.

Espero que hagueu tingut bona cursa i ja explicareu què tal la mitja a doble volta.

Salutacions!!

Bona tarda,

Boníssim temps avui a Reus malgrat, sempre hi ha d'haver un malgrat, la mica de ventet que bufava (comparat amb la mitja de Cambrils, Salou o Tarragona el que bufava era una lleugera brisa, ara de mar ara de muntanya. Si bé abans de sortit havíem parlat amb en @jrdi69 de seguir la llebre de 1:45, ni una ni altra ni la de més enllà. Hem sortit costa amunt pel passeig de la boca de la mina i ens ha costat massa poder arribar a la llebre de 1:55.La primera volta malgrat el trencacames encara ha estat suportable-

La 2ona volta només he intentat sobreviure i arribar a meta cosa que, sortint de lesió, no era un tema menor. He pogut passar en @rularo, que també patia d'una lesió i anant fent, pujades caminant, baixades amb precaució. Al km 18, després d'una ensopegada l'isquió i el seu tendó no m'han deixat ni tan sols rodar. M'ha passat en _@fandeleslot -gràcies pels ànims- i molt de dolor i sofriment fins al final.
Al final amb més pena que alegria he aconseguit arribar a meta.

Bé, una mitja més al sac, 31a en 19 llocs diferents de Catalunya. Seguim!!!!

Doncs sí, bon matinal ahir a Reus malgrat la distancia

Mitja dura a dues voltes, llargues pujades i molta terra. Vaig triar calçat poc adequat; la placa de carboni no crec que fos el més adequat
Primera volta amb força, colze a colze amb un tal Juanma (en Seneca hem va passar en la pujada i ja vaig veure que l'havia de deixar marxar com a les llebres que van sortir en primera fila totes al mateix ritme).
La segona volta ja esperant no ser cadàver i atrapat per en mario.cat o d'altres. Tercera dona hem va passar i no vaig poder enganxar-me.
Content tot i arribar completament buit a meta sense forces per esprintar ni festejar i agraint que fos curta

52:46 + 1h00:20 = 1h53:06 (homologat seria un sub1h55; la primera i segona volta no són iguals ja que allargaven uns metres en baixada per fer la primera pujada encara més llarga )

Al final temps de 1:53:06 a una mitjana de 5:26 i pulsacions mitjanes i màxima de 163/175; pols esperat i ritme força inferior degut a les pujades

Més detalls de parcials:
2,25K - 11:37 - 11:37
6,8K - 23:58 - 35:35 (35:34,96)
10,3K - 17:11 - 52:46
13,1K - 14:30 - 1h07:16 (1h07:16)
17,7K - 27:08 - 1h34:24 (1h34:24)
20,8K - 18:42 - 1h53:06 (1h53:06)


Salut!
Jordi

Bona tarda!

Doncs sí, primer de tot felicitar a l'organització (regidoria de Medi Ambient i la d’Esports, Reus Esport i Lleure, Tretzesports, etc) per tornar a fer una mitja marató a Reus. Fins fa uns anys es feia una d'afalt que no vaig arribar a conèixer/fer

235 persones arribades als 10km
160 persones arribades a la mitja

Els serveis, obsequis oferits ( webtretzesports.wixsite.com/mitjaruralre...opia-de-inscripcions ) molt correctes i a un preu excepcional que espero que es pugui mantenir per promocionar la cursa molts anys i que no es quedi en un tema polític (recordem que és anys d'eleccions municipals)

Personalment, m'ha agradat molt tot i que espero que per a properes edicions solucionin el tema de la distancia:
A mi m'ha donat:
- 10'34km la primera volta
- 0'32km el tram d'unió entre el final de la primera volta i l'inici de la segona volta amb un gir de 180º
- 10'34km la segona volta
Total: 20'90km així que falten uns 200m on només cal posar el gir de 180º 100m més enllà, fàcil fàcil (si es vol, clar)

M'ha agradat el tema de la catifa intermitja per la qual passàvem 4 vegades (km2'3, km6'8, km12'9 i km17'4)
i l'avituallament intermig estava exactament al km5

Sense punts kms (aquest tipus de cursa no ho necesita gaire) però veure el cartell del km6'8 que subjectava un home al costat de la "catifa" intermitja va bé per tenir referencies

I respecte la meva cursa, feta com un entrenament fort, doncs molt content volia fer al voltant de 1h40'
i la m'ha sortit 1a volta en 47'58, l'afegitó intermig en 1'28 i la 2a volta en 49'07 mirant de no forçar en excés però ja sense l'alegria dels primers 10km. Total 1h38'35 que amb la distancia correcta serien 1h39'25" i amb les cames bantant recuperades avui. Molt content. Propera parada: Salou, aquest dissabte a la tarda

Per cert a qui vulgui fer-se una idea per a properes edicions, hi havia gent fent fotos per tot arreu!

Fotos Fotocat

Fotos Tretzesports

M'agrada aquesta del fandes, la Therci i el Roure
Foto Team Roure

Bones,

Un altre que va baixar cap a Reus per participar en aquesta primera edició.
Després d'haver participat en les mitges maratosns de Terrassa i Santa Coloma de Gramenet, tocava canvi d'asfalt per terra/ciment/asfalt.

L'objectiu era mirar de rodar a un ritme "decent" (temps objectiu 1:35') per verificar si la tendinitis de l'aquiles dret havia passat a la història. M'havien indicat fer bondat 10-15 dies i, el desè dia havia sigut dissabte.
Donat que mantinc relació amb CoRReDoRS.CaT, Beer Runners Terrassa i TORREJÓN TEAM, vaig saludar i fer-me fotografies amb els 2 primers i, vaig correr amb la samarreta del darrer (portant imans i estant inscrit com CoRReDoRS.CaT).
Vaig veure que hi havia força gent coneguda en aquesta distància tant de Beer Runners com de CoRReDoRS.CaT (Danigoal, AlbertRande, Seneca, Jordi, mario.cat, Paco Barcia, fandes).

Just abans de la sortida veig que tindrem llebres amb ritmes a partir de 1:35' i decideixo mirar de pujar a la barqueta.
Donen la sortida i en els primers metres ja veig que en comptes de barqueta anirem en tot terreny donat que comencem amb una pujada significativa. Anem fent i arribem al primer control de pas en posició 22 (km 2.25), a 2 segons de la llebre. A continuació encetem un tram on arribem al llindar del 10% positiu i se m'escapa la llebre. Un cop arribats al km 5 comença el descens, arribant al control de pas del km 6.8 a 51s de la llebre (posició 23) i, posteriorment, al del km 10 (tancament primera volta), a 1'02", mantenint posició.

Fem el tram d'enllaç per començar la segona volta i tornen les molèsties, arribant al control del km 13.1 en 28a posició a 31" (un dels que m'ha avançat es en Danigoal). A partir d'aquí començo a alternar trams caminant i corrent suau, sent avançat per AlbertRande i Seneca abans d'arribar al control del km 17.7.

A la recta anterior al Parc de les Olors (poc mes de 500m abans de l'arribada) veig una samarreta taronja i arribo a identificar a en Seneca, a qui vaig atrapant fins acabar a 5 segons d'ell.
Mencionar que, en aquesta segona volta, en fandes em va avançar fresc com una rosa encara que havia corregut empenyent el cotxet d'en roure, acompanyant la Ther. A aquest li hem de posar pedres a les butxaques.

Analitzant el parcials (indico temps oficials, no els reals) veig que en Danigoal em va cobrir l'esquena mantenint practicament la mateixa distància respecte a mi tota la primer volta:
km 2.25 => 11:08 (pos. 22) - 11:42 (pos. 31) => 34 segons.
km 6.8 => 32:54 (pos. 23) - 33:30 (pos. 31) => 36 segons .
km 10 => 48:23 (pos. 23) - 48:56 (pos. 29) => 33 segons.
Llàstima de la segona volta, clavem aquest comportament la segona volta i ens han de donar un premi a la precisió

Una mitja marató recomanable, samarreta, avituallaments amb ampolla d'aigua, força papereres per llançar-les, dutxes, amb desnivells i diferent tipus de superfícies, premis per categories...
A millorar? Precisió kms parcials, diria que el pas per el km 10 real diria que era abans de tancar la primera volta, senyalització (van possar cintes blaves en alguns arbres) potser posant fletxes al terra. Igualment, repetiria amn els ulls tancats.

Cursa mooooolt xula la que han creat aquesta gent de Reus!

Amb la sort de poder saludar a tots els que heu escrit aquí al fòrum... I de poder viure el circuit de dos maneres ben diferents: gaudint tota la família al complet i apretant fins a pulsacions umbral. Gràcies danigoal per fer-me veure que aquesta segona volta va ser de les millors de tots els participants , encara que crec que si la faig competint a tope algun any em centraré en la cursa de 10k!

Sobretot espero i desitjo que els que vau acabar tocats estigueu molt més recuperats... Ens quedem moltes curses xules per compartir aquest 2023! I a la propera intentarem arribar a la foto correcat