XVII IRONCAT. 21/05/2022

Dennis, no, no vaig sortir de l'aigua el tercer, vaig dir que vaig sortir amb el que va quedar tercer. Crec que vaig sortir el 33 amb una hora i 8 minuts diria. Per a que veieu que els que no us animeu per l'aigua, a l'ironcat és el de menys.

Korfbaler, al proper quedem i fem alguna tirada junts que sóc de Sabadell i Vacarisses no em queda tan lluny, tot i que la bicicleta l'he fet per la N-II i la Ctra. de Santa Coloma a la Roca bàsicament.

Si ja a la bicicleta et trobaves malament i amb problemes estomacals crec que amb el dia que feia per córrer era el millor. Es pot patir però fins a cert punt. Segur que a mi ja em vas veure caminar, je, je.

Gràcies per les felicitacions, no és que no entrenés, acabar un ironman sense entrenar és impossible, però si que vaig dedicar-li moltes menys hores de les necessàries (treball fins tard, falta d'ànims i d'altres obligacions personals em van deixar amb poc temps), però com us deia el que buscava era assolir una certa rutina de tornar a fer esport i això de moment sembla que ho he aconseguit. Que pugui tornar a córrer ràpid és una altre cosa, però que tractaré de millorar en natació i bicicleta això segur.

A veure si l'any vinent us animeu. Encara que el recorregut pugui fer semblar el contrari. No és un ironman fàcil per debutar, sobretot per el vent (que allà sempre estarà present, tot i que aquest any no era un dia dolent de vent), la calor (aquest any més de la normal) i mentalment, ja que són 6 voltes amb bicicleta i 6 corrents, però això també fa que sigui un bon triatló pels acompanyants. Això sí, és un triatló dels d'abans, sense llums ni floritures, els voluntaris estan i s'enrecorden de tu, el tracte al participant és excel·lent, no hi ha cap tipus de drafting amb la bicicleta i la natació és com fer-ho a una piscina normalment.

Tens raó Del@

De totes maneres, em sembla molt ràpid fer 3800mtr en 1h8... com també la 1h13 del korfbaler!

korfbaler, quin patiment!!
Saps que les teves filles tenen raó... però molt millor no fer-li cas

Encara que has renunciat al tram de córrer (només una marató ), ha sigut una bona tirada. Déu n'hi do!!

Enhorabona!!

Quan m'entrin ganes de plantejar-me'n fer un Ironman, tornaré a llegir les vostres cróniques per que se'm treguin de cop

Tot i això, sou molt grans només pel fet de posar-vos a la catifa de sortida i molt mes per sortir de l'aigua vius. La resta es bufar i fer ampolles

Seria bonic debutar en ironman a casa sense haver fet mai cap triatló

En el meu cas, la bici encara l'he de començar a tocar. Crec que li hauria de canviar les rodes abans que funcioni jajaja

Hola

Algú i torna aquest any? Com van els entrenaments?,...

Jo estic rumiant debutar en mig ironman el 13 de Maig (bàsicament amb entrenament de córrer i no gaire) i en ironman el 16 de Juliol (espero que superada la primera pugui centrar-me en entrenar com cal i al menys fer dos bons mesos).

En definitiva que hem veig inspirat pels artistes Del@ i korfbaler , tot i que hem manca força experiència (crec que el més destacable es que jo no tinc el debut previ de fa X anys, només quatre pinzellades començant en supersprint i fins l'olímpic; crec que fa masses anys; per contra faig el previ "tast del mig" ), crec que si l'objectiu es acabar ho veig difícil, però no impossible. Què en penseu?


Salut!
Jordi

Què en pensem jordi??

Millor no dir-ho en veu alt

Però... 2 setmanes per entrenar un Half i 2 mesos per un Ironman?? Estàs boig??
Bé, sé que aquest comentari no farà més que animar-te per demostrar la meva falta de raó... però pensa't-ho bé amic!!
Que 3,8k nedant + 180 km bici (no vull ni pensar-ho) + 42,195 km corrents no és cap broma.

O tens multitud d'entrenaments fora de l'Strava??

de zero a Ironman en 3 meseos (partim de que vas fer un olimpic i entenc q un short fa ja uns anyets i et queden 3 mesos per Juliol)?

Que no et pasi res.....pero de boixeries com aquestes ja ens tens acostumats. Aixó is ves amb cura q no estem parlant de coses vanals. La natació al 140.6 ja et posarà al teu puesto jejejejejeje

Tot el que hi ha a strava és el que hi ha

Opinions escoltades en veu alta

Una mica el que "no volia pensar/escoltar", però suposava/sabia; ja us explicaré


Salut!
Jordi

Jo l'he fet 2 vegades i n'he fet 3 d'Ironmans i porto 10 anys en aquest món... vaig trigar 4 en fer un Half, el primer olímpic vaig parar corrent perquè no podia més... i he tingut bastantes retirades, tot i que per tot el que he fet molt poques...

El meu consell és que només hi ha dues maneres d'arribar en condicions a un Ironman, o tens moltíssima experiència, o tens molt bon assessorament. En el teu cas, l'experiència potser no, necessites molt bon assessorament. Res és impossible, busca un bon entrenador/a, qualificat, amb entrenaments polaritzats i càrregues sistemàtiques, busca un/a nutricionista col·legiat/da i especialitzada en esport, busca un fisioterapeuta de confiança, i posat a les mans de tot el que et diguin al 100%. La distància no és un problema, el problema és la velocitat que vulguis portar... (això ho va dir el Gòmez Noya). I és ben cert...

gràcies Jordiferreras

La velocitat serà la de ser finisher, és ha dir, passar els temps de tall i si pot ser no ser l'últim

Inscrit al Half


Salut!
Jordi

EDITO: Sembla que no debutarem en el Half de moment.

Dissabte volia fer el test de bici amb 40-60Km per “quedar-me tranquil” i no vam arribar ni a 28Km degut a dos accidents (Riu Besos).

El primer va ser un xoc amb un altre ciclista, se’m va creuar i jo encara molt verd i a 28km/h vaig anar directe cap a ell i no vaig poder esquivar-lo, cosa que des de fora segur era “fàcil”. El segon va ser conseqüència d’aquest primer i per no revisar completament la bici a escassos 200m i ni un minut després un altre cop a 29km/h va rebentar la roda de davant i vaig tornar a sortir disparat. En definitiva seqüeles físiques: clavícula i maluc esquerra + genoll dret i bici "destrossada"

Diumenge tot atrotinat vaig anar a córrer la nova cursa del corte inglés sense més problemes que la clavícula esquerra, però al ritme inicial que més o menys podia portar així que vaig fer les compres online per tornar a tenir la bici en condicions per intentar competir aquets Dissabte en el Half de Platja d’Aro.

Sense veureu massa clar i no volent anar a revisar la clavícula al metge per evitar que dones males noticies que fessin que desistís en debutar en el Half finalment ahir Dimarts va sorgir una urgència a la feina que fa que no pugui debutar, ja que he de marxar fora el cap de setmana a cobrir companys malalts.

Els organitzadors no responen a correus, espero que sigui perquè van desbordats y entenc que la resposta seria “que no hem retornen res i que no pot competir algú altre en el meu nom”

En definitiva, que alleujat per una banda, però molest per no poder provar-me i per la no resposta de l'organitzador.