Sortides en Tri-BU Novatos Tardor 2010

Doncs a mi si que em fa por l'aigua. I cada vegada més.

Avui als 1500 he hagut de deixar de nedar per rampes novament (tercera vegada en els tres darrers entrenaments). Cada vegada tinc més clar que no acabaré l'aigua a Banyoles  :'( :'( :'(
Només si tinc la grandíssima sort de que fa molt fred i escurcen el recorregut....potser tinc una oportunitat, però si son 2200, no arribo ni a la boia de gir.

Ostia krlos... quina putada!!! Suposse que hauras provat de tot per evitar les rampes. Potser còrrer una mica abans de llançarse a l'aigua i fer uns bons estiraments t'ajuda una mica.

Aigua de mar ahir provada.. amb males sensacions...  :grrrrrr: :grrrrrr: la propera setmana més... i avui circuit de ctalunya a fer 1h30'... que m'anira de luxe...

Doncs a mi si que em fa por l'aigua. I cada vegada més.

Avui als 1500 he hagut de deixar de nedar per rampes novament (tercera vegada en els tres darrers entrenaments). Cada vegada tinc més clar que no acabaré l'aigua a Banyoles  :'( :'( :'(
Només si tinc la grandíssima sort de que fa molt fred i escurcen el recorregut....potser tinc una oportunitat, però si son 2200, no arribo ni a la boia de gir.

Ostia krlos... quina putada!!! Suposse que hauras provat de tot per evitar les rampes. Potser còrrer una mica abans de llançarse a l'aigua i fer uns bons estiraments t'ajuda una mica.

Doncs pensava que ho havia provat tot...però diumenge veuré si funciona una nova cosa.

El tema de córrer abans...ja no se que fer, si pensar que el més mínim cansament pot repercutir negativament. Sigui com sigui, diumenge ho veurem :yes:

Doncs a mi si que em fa por l'aigua. I cada vegada més.

Avui als 1500 he hagut de deixar de nedar per rampes novament (tercera vegada en els tres darrers entrenaments). Cada vegada tinc més clar que no acabaré l'aigua a Banyoles  :'( :'( :'(
Només si tinc la grandíssima sort de que fa molt fred i escurcen el recorregut....potser tinc una oportunitat, però si son 2200, no arribo ni a la boia de gir.

Ostia krlos... quina putada!!! Suposse que hauras provat de tot per evitar les rampes. Potser còrrer una mica abans de llançarse a l'aigua i fer uns bons estiraments t'ajuda una mica.

Doncs pensava que ho havia provat tot...però diumenge veuré si funciona una nova cosa.

El tema de córrer abans...ja no se que fer, si pensar que el més mínim cansament pot repercutir negativament. Sigui com sigui, diumenge ho veurem :yes:

jo personalment no em cansaré abans de començar.....si m'han de venir les rampes als 500m doncs com a Balaguer...a estirar dins l'aigua les vegades que facin falta i a sortir dels 5 últims de l'aigua....si em tanquen el box de la bici a la T2 que hi farem....jejejeje

Doncs a mi si que em fa por l'aigua. I cada vegada més.

Avui als 1500 he hagut de deixar de nedar per rampes novament (tercera vegada en els tres darrers entrenaments). Cada vegada tinc més clar que no acabaré l'aigua a Banyoles  :'( :'( :'(
Només si tinc la grandíssima sort de que fa molt fred i escurcen el recorregut....potser tinc una oportunitat, però si son 2200, no arribo ni a la boia de gir.

Ostia krlos... quina putada!!! Suposse que hauras provat de tot per evitar les rampes. Potser còrrer una mica abans de llançarse a l'aigua i fer uns bons estiraments t'ajuda una mica.

Doncs pensava que ho havia provat tot...però diumenge veuré si funciona una nova cosa.

El tema de córrer abans...ja no se que fer, si pensar que el més mínim cansament pot repercutir negativament. Sigui com sigui, diumenge ho veurem :yes:

jo personalment no em cansaré abans de començar.....si m'han de venir les rampes als 500m doncs com a Balaguer...a estirar dins l'aigua les vegades que facin falta i a sortir dels 5 últims de l'aigua....si em tanquen el box de la bici a la T2 que hi farem....jejejeje

Es que aquest es el meu gran problema. No puc estirar dins l'aigua. Comencen els dits dels peus i més o menys es pot soportar el dolor.
Si continuo passa ja als bessons i tibials (si, tots dos a l'hora). Aquest dimarts vaig decidir "provar" a estirar, es a dir, aixecar la cama i intentar agafar el peu amb la ma per moure'l...doncs només doblegar el genoll se'm va enrampar la cara interna de les cames...una part que no es pot estirar ni estant d'empeus fora de la piscina  :'(
En resum, si se'm comencen a enrampar els dits abans de la boia de gir...he begut oli :frown:

Doncs a mi si que em fa por l'aigua. I cada vegada més.

Avui als 1500 he hagut de deixar de nedar per rampes novament (tercera vegada en els tres darrers entrenaments). Cada vegada tinc més clar que no acabaré l'aigua a Banyoles  :'( :'( :'(
Només si tinc la grandíssima sort de que fa molt fred i escurcen el recorregut....potser tinc una oportunitat, però si son 2200, no arribo ni a la boia de gir.

Ostia krlos... quina putada!!! Suposse que hauras provat de tot per evitar les rampes. Potser còrrer una mica abans de llançarse a l'aigua i fer uns bons estiraments t'ajuda una mica.

Doncs pensava que ho havia provat tot...però diumenge veuré si funciona una nova cosa.

El tema de córrer abans...ja no se que fer, si pensar que el més mínim cansament pot repercutir negativament. Sigui com sigui, diumenge ho veurem :yes:

jo personalment no em cansaré abans de començar.....si m'han de venir les rampes als 500m doncs com a Balaguer...a estirar dins l'aigua les vegades que facin falta i a sortir dels 5 últims de l'aigua....si em tanquen el box de la bici a la T2 que hi farem....jejejeje

Es que aquest es el meu gran problema. No puc estirar dins l'aigua. Comencen els dits dels peus i més o menys es pot soportar el dolor.
Si continuo passa ja als bessons i tibials (si, tots dos a l'hora). Aquest dimarts vaig decidir "provar" a estirar, es a dir, aixecar la cama i intentar agafar el peu amb la ma per moure'l...doncs només doblegar el genoll se'm va enrampar la cara interna de les cames...una part que no es pot estirar ni estant d'empeus fora de la piscina  :'(
En resum, si se'm comencen a enrampar els dits abans de la boia de gir...he begut oli :frown:

jo només et puc dir que a Balaguer vaig patir rampes 5 cops en 2000m....una p. tortura....a punt d'abandonar, però vaig anar movent braços fins a sortir...ara, de genolls fins als peus adormits....vaig estirar com podia....estirant la cama i els dits, intentant-ho amb les mans...
ja sé el que dius...no es pot fer gaire dins de l'aigua...una vegada fora la cosa canvia, però quan et queden 1200m per sortir....la perspectiva de que tot ha acabat es planta al cervell....
a veure diumenge que surt d'això....i mira, si sortim tocats de l'aigua ens anem de birres...jjejejeje 

El que més rabia em fot es que una vegada fora de l'aigua, tot i que porti minuts amb rampes, al començar a caminar la cosa es relaxa i després ni me n'adono en la bici o en la cursa.

A Calella, al Half vaig sortir de l'aigua arrosegant-me (no podia doblegar les cames per aixecar-me) i li vaig dir a l'Ara que plegava (està gravat en video) perquè veia impossible fer tot el que quedava si ja estava enrampat abans de començar...i quan vaig començar a pedalar, ni el més mínim record de les rampes 

exacte...és un cúmul de coses....la posició que adopta la esquena i cames amb el neopré, l'aigua freda, moure les cames més del compte, que se jo....hem de jugar amb això també krlos...

ànims per diumenge....allà ens veurem...tu, jo, i la meva grip....