Es-K-mot vallesà 2017

Es-K-mot vallesà 2017

13 febrer 2017 10:01 #101 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Barcia :love:

Me alegro mucho que despues de algunos años sin competir ni hacer maratones has vuelto a lo grande para hacer la maraton de Sevilla la capital de donde tu nacistes y donde tienes muchos recuerdos tienes los deberes bien hechos sal a disfrutar de la maraton como siempre haces mucha suerte crak  :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 febrer 2017 14:18 #102 per crissbd (Associat/da)

Doncs ja hem acabat amb les tirades maratonianes. Ara toca setmana de bondat i a Sevilla fotre cap i cames.

Miguel molt bé de guia avui a bcn. Ja he vist Face

Per cert, us comunico que la Crissbd ofereix des d'avui mateix un servei de "massatges solidaris" recolzant la causa "un maratón x el cáncer infantil"

Gràcies crissbd  :love: :love: :great:
Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. podeu demanar cita. Són només 20 euros dels quals la Cris destinarà la meitat al nostre repte.
Això diu molt de la qualitat de persona de la meva veïna de la capital... Espero que et vagi bé i ja formes part del repte per col•laborar oferint els teus serveis.

tenista  :love: gràcies a tu i l'Alex per deixarne formar part!! Aprofito per dir que ja m'han demanat massatge solidari  :love: no saps la ilusio amb la que ho faig!!

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 febrer 2017 15:37 - 13 febrer 2017 15:39 #103 per Tenista (Visitant)
Ostres Cris  :great: :great:
Gràcies i gràcies pel teu petit granet de sorra que suma i molt, moltíssim.
Me n'alegro molt i desitjo que gaudeixes fent el que t'agrada

"Les curses són una lluita mental on, a l'acabar, saps que has guanyat facis el temps que facis"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 febrer 2017 15:38 #104 per Tenista (Visitant)
Jo cap a Sevilla divendres amb la moral a full

"Les curses són una lluita mental on, a l'acabar, saps que has guanyat facis el temps que facis"

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 febrer 2017 14:47 #105 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16711565_10210891486595689_6625352761320202906_n.jpg?oh=d31e3c42dec038d9e646edca1016d880&oe=5902FB46

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 febrer 2017 21:47 #106 per MIGUEL SBD (Associat/da)
avui entreno per Castellarnau

https://scontent-cdg2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16603010_1264533266964501_1553181046787522231_n.jpg?oh=92ade818b39b971ee27f8d9d4441775d&oe=592FD397

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 febrer 2017 17:22 #107 per alva2009 (Associat/da)
Molta sort Paco!

Ja ens explicaràs a MH  :yipi: :great:

Ea! Pues eso
El viernes viaje a Sevilla y el domingo a correr por la ciudad de Hispalis


Milla: 5:30 (Castellar 2012 - Maig)
5.000m: 18:58 (S.Silv.Sabadell 2011 - Desembre)
10.000m: 40:14 (Cursa Circuit Cat. 2010 - Maig)
1/2 Marató: 1h:28:50(Granollers 2014 - Febrer)
Marató: 3h:15:59 (Barcelona 2013 - Març)

Fbook: Albert Valls
Twitter: @alvanu10

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 09:49 #108 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 09:51 #109 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 09:53 #110 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 09:54 #111 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 09:54 #112 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 09:55 #113 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 09:56 #114 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 09:57 #115 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 20:33 #116 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Avui 2x25' per Castellarnau

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16641123_1266489466768881_10390827165952567_n.jpg?oh=9fd12fe9cc3522d06e3d45f104dbbf6c&oe=593885C7

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 febrer 2017 21:45 #117 per pinelli (Associat/da)
com va tot vallesans .. miguel a full com sempre ..  :great: ..
barcia i tenista moltisima sort a sevilla .. m'han dit que es molt xula aquesta marato ..
hey crissbd .. ja parlarem de massatge que tinc les cames  :beurk:
jo continuo amb al pla maratonia , aquesta setmana amb un refredat despres de mitja bcn i fins avui no he sigut persona .. continuem sumant kms per estar a la sortida el 12 març .. ens veiem a la maratest  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2017 10:16 #118 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Activitats del cap de setmana  :party: :party: :party: :party:

Diumende dia 12 marató de Sevilla

Barcia
Tenista


Diumenge dia 12 a les 9h Maratest

Miguel SBD  30km (guia)
Pinelli31      30km

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 febrer 2017 15:16 #119 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Casa meva Casa vostra

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 febrer 2017 07:55 #120 per crissbd (Associat/da)
Bon diaaaaa :smile:
Molts anims a Tenista i Barcia  :love: per tots dos aquesta sera una marato mooooolt important!! Ho fareu re-bé!! Disfruteu molt!!
Pinelli, quan vulguis parlem i quedem per fer una descarrega de cames...  :great: aprofiteu els massatges solidaris per arribar en les millors condicions a la marato!!  :he: :smile:

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.