Es-K-mot vallesà 2017

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

01 Gen 2017 15:10 #1 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Avui estrenem any i com no podria ser fent una Mola per crema el sopar de cap d'any :he: :he:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15871434_1224145234336638_8381766068402246084_n.jpg?oh=fa383aae82dfd4ea94e74b9bf0882e13&oe=58D83659

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja Barcelona 2007
37'17'' 10km Pineda 2007
19'08'' 5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27'' milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

01 Gen 2017 15:12 #2 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Un altre que també ha fet una Mola :he: :he:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15781526_1187298521307894_3941234182726338465_n.jpg?oh=6183bcdd8d8cdb57312ee2efe2fa0608&oe=59249FE6

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

piri
Associat/da
Fora de línea

Més

01 Gen 2017 22:58 #3 per piri (Associat/da)

Molt bé eskamot! Us desitjo un 2017 ple d'èxits i kms :yipi:

La persona que es rendeix mai aconseguirà la victòria. Web de la LLiGa: lliga.corredors.cat/index.php i en twitter som l'usuari @LLiGaCoRReCaT en twitter.com/lligacorrecat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

pinelli
Associat/da
Fora de línea

Més

02 Gen 2017 18:23 #4 per pinelli (Associat/da)

molt be començar el 2017 amb una mola miguel i anna

.. jo tinc que reconeixer que la tinc una mica oblidada

.. a veure si abans d'un parell de setmanes pujo :yes:
vinga a donar-li a les cames

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

02 Gen 2017 20:03 #5 per MIGUEL SBD (Associat/da)

pinelli31

Jo trigaré en pujar de nou perque ara tnc les maratons com entreno Tarragona i Barcelona desprès si que faré alguna Mola

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

socanna
Associat/da
Fora de línea

Més

02 Gen 2017 20:45 #6 per socanna (Associat/da)

Bon Any es-ka-mot

Per mi ja és un clàssic pujar a la Mola el primer dia de l'any :yipi: :yipi: I sempre que puc durant l'any hi faig una escapada

Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Ricard
Associat/da
Fora de línea

Més

03 Gen 2017 19:26 #7 per Ricard (Associat/da)

Bon any a tothom.

A la Mola ben segur que hi pujarem unes quantes vegades aquest any.

Repte 2017: a veure qui puja més vegades a la Mola.

De moment Miquel SBD i socanna 1

Salut

Ricard

fragmentspetits.blogspot.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

03 Gen 2017 19:47 - 03 Gen 2017 22:08 #8 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Aquesta tarda em fet un Colobrers

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15871847_1226304667454028_9187849850628697290_n.jpg?oh=9a15e16d758582f823d250995cec6b56&oe=58E663B0

Última edició: 03 Gen 2017 22:08 per .

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

03 Gen 2017 22:07 #9 per MIGUEL SBD (Associat/da)

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15894663_1226304747454020_5472209457916629809_n.jpg?oh=510ceac09efcc423cef355cf715170b3&oe=58E34D11

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

03 Gen 2017 22:07 #10 per MIGUEL SBD (Associat/da)

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15822888_1226304697454025_5586091506744807777_n.jpg?oh=efc6501d184ec2a4a2f129c5c0345dcd&oe=5924C8A6

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

05 Gen 2017 13:44 #11 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Avui tirada a la platja

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15894856_1227730850644743_4932578282249752571_n.jpg?oh=4d1f8e166be054d9409b05d639b7bcce&oe=58E32532

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

05 Gen 2017 13:46 #12 per MIGUEL SBD (Associat/da)

L'ultim entreno de Mosèn Hons de l'any 2016

mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#14016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

05 Gen 2017 13:46 #13 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

05 Gen 2017 13:47 #14 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Fiber
Associat/da
Fora de línea

Més

05 Gen 2017 16:02 #15 per Fiber (Associat/da)

Li vaig comentar al Miguel que ara estic treballant per Sant Cugat (en el lloc aquell tant maco amb tantes pujades i baixades on la TVE i que va pasar la mitja de sant cugat...)

La pregunta es si feu alguna sortida per allà algún dia de la setmana a la que em pugui incorporar... Puc anar cap a sabadell pero tinc la movilitat una mica reduida perque no tinc cotxe, aixo sí...

Si feu convocatories per aquí ja aniré mirant...

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

05 Gen 2017 16:34 #16 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Fiber

Els dies de cada día tothom entrenem a les nostres ciutats I amb alguns companys/es peró els dissabtes de tot l'any en Mossèn Homs a les 8h I és fa 1h d'entreno

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

MIGUEL SBD
Autor del tema
Associat/da
Fora de línea

Més

07 Gen 2017 20:16 #17 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Avui en Cal Susó ha sigut un de les millors ST que em fet l'Es-K-mot vallesà hi aixó que faltavant persones a vuere si reprenem aquest fil i també poder fer l'equip de les 24h sense cap problemes ara tocar seguir tothom amb els seus entrenaments i les seves metes

:love:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

socanna
Associat/da
Fora de línea

Més

07 Gen 2017 20:32 #18 per socanna (Associat/da)

fiber benvingut

Com t'ha dit el Miguel, tots els dissabtes una bona colla ens trobem a les 8h al Mossèn Homs per fer uns 10km. Quan vulguis seràs molt benvingut :yes: :yes:

Si avui a Cal Suso hem fet una bona ST, compartint taula amb bona colla dels que vam fer equip a les 24 hores. El proper desembre més

Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.