Es-K-mot vallesà 2017

Es-K-mot vallesà 2017

01 Gen 2017 15:10 #1 per MIGUEL SBD
Avui estrenem any i com no podria ser fent una Mola per crema el sopar de cap d'any  :he: :he:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15871434_1224145234336638_8381766068402246084_n.jpg?oh=fa383aae82dfd4ea94e74b9bf0882e13&oe=58D83659

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2017 15:12 #2 per MIGUEL SBD
Un altre que també ha fet una Mola  :he: :he:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15781526_1187298521307894_3941234182726338465_n.jpg?oh=6183bcdd8d8cdb57312ee2efe2fa0608&oe=59249FE6

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Gen 2017 22:58 #3 per piri

Molt bé eskamot! Us desitjo un 2017 ple d'èxits i kms  :yipi:

La persona que es rendeix mai aconseguirà la victòria: lliga.corredors.cat/index.php i @LLiGaCoRReCaT

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2017 18:23 #4 per pinelli31
molt be començar el 2017 amb una mola  miguel i anna   :great: .. jo tinc que reconeixer que la tinc una mica oblidada  :oops: .. a veure si abans d'un parell de setmanes pujo  :yes:
vinga a donar-li a les cames  :party:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2017 20:03 #5 per MIGUEL SBD
pinelli31

Jo trigaré en pujar de nou perque ara tnc les maratons com entreno Tarragona i Barcelona desprès si que faré alguna Mola  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Gen 2017 20:45 #6 per socanna
Bon Any es-ka-mot  :party: :party: :party:
Per mi ja és un clàssic pujar a la Mola el primer dia de l'any  :yipi: :yipi: I sempre que puc durant l'any hi faig una escapada 8)

Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 19:26 #7 per Ricard
Bon any a tothom.

A la Mola ben segur que hi pujarem unes quantes vegades aquest any.

Repte 2017: a veure qui puja més vegades a la Mola.

De moment Miquel SBD i socanna 1

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 19:47 - 03 Gen 2017 22:08 #8 per MIGUEL SBD
Aquesta tarda em fet un Colobrers  :party: :party:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15871847_1226304667454028_9187849850628697290_n.jpg?oh=9a15e16d758582f823d250995cec6b56&oe=58E663B0


Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 22:07 #9 per MIGUEL SBD
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15894663_1226304747454020_5472209457916629809_n.jpg?oh=510ceac09efcc423cef355cf715170b3&oe=58E34D11

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Gen 2017 22:07 #10 per MIGUEL SBD
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15822888_1226304697454025_5586091506744807777_n.jpg?oh=efc6501d184ec2a4a2f129c5c0345dcd&oe=5924C8A6

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2017 13:44 #11 per MIGUEL SBD
Avui tirada a la platja

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15894856_1227730850644743_4932578282249752571_n.jpg?oh=4d1f8e166be054d9409b05d639b7bcce&oe=58E32532

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2017 13:46 #12 per MIGUEL SBD
L'ultim entreno de Mosèn Hons de l'any 2016  :party: mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#14016

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2017 13:46 #13 per MIGUEL SBD

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2017 13:47 #14 per MIGUEL SBD

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2017 16:02 #15 per Fiber
Li vaig comentar al Miguel que ara estic treballant per Sant Cugat (en el lloc aquell tant maco amb tantes pujades i baixades on la TVE i que va pasar la mitja de sant cugat...)

La pregunta es si feu alguna sortida per allà algún dia de la setmana a la que em pugui incorporar... Puc anar cap a sabadell pero tinc la movilitat una mica reduida perque no tinc cotxe, aixo sí...

Si feu convocatories per aquí ja aniré mirant... :-)

M.M. (42K: 3:21:17 - 21K: 1:28:54 - 10K: 40:29 - 5K: 19:52)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Gen 2017 16:34 #16 per MIGUEL SBD
Fiber

Els dies de cada día tothom entrenem a les nostres ciutats I amb alguns companys/es peró els dissabtes de tot l'any en Mossèn Homs a les 8h I és fa 1h d'entreno

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2017 20:16 #17 per MIGUEL SBD
Avui en Cal Susó ha sigut un de les millors ST que em fet l'Es-K-mot vallesà hi aixó que faltavant persones a vuere si reprenem aquest fil i també poder fer l'equip de les 24h sense cap problemes ara tocar seguir tothom amb els seus entrenaments i les seves metes  :great: :great: :love:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Gen 2017 20:32 #18 per socanna
fiber benvingut 8)
Com t'ha dit el Miguel, tots els dissabtes una bona colla ens trobem a les 8h al Mossèn Homs per fer uns 10km. Quan vulguis seràs molt benvingut :yes: :yes:

Si avui a Cal Suso hem fet una bona ST, compartint taula amb bona colla dels que vam fer equip a les 24 hores. El proper desembre més  :party: :party:

Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 10:07 #19 per MIGUEL SBD
Sortda de l'ultim cap de la setmana pasada mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#14018

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2017 10:08 #20 per MIGUEL SBD

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.